一日の疲れを癒すバスタイムのはずが「入浴剤を使用したら肌が荒れてしまった…」という経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？本記事では「入浴剤を使用したいけど肌への負担が心配」という方のために、敏感肌でも安心して使える入浴剤の選び方をご紹介します。
敏感肌に優しい入浴剤の選び方
保湿成分が含まれているものを選ぶ
敏感肌の方は、保湿成分が含まれている入浴剤を選ぶことが大切です。セラミドやヒアルロン酸は、
肌のバリア機能をサポートして乾燥を防ぐ機能があります。特にセラミドは、肌に元々含まれている成分なので、敏感肌の方でも安心して使用できます。また、グリセリンも
優しい保湿成分として知られており、お肌を乾燥から守ってくれます。
天然由来の成分が配合されたものを選ぶ
天然由来の成分なら、
肌が弱い方も安心して使用できます。例えば、カモミールエキスには肌を落ち着かせる効果があり、赤みやかゆみを感じやすい敏感肌におすすめです。アロエベラエキスも、
肌を優しくケアしながら潤いを保ってくれます。
低刺激性の成分を重視する
炭酸（重曹）や硫酸マグネシウム（エプソムソルト）も肌に優しい成分です。
炭酸には血行を促進する効果があり、エプソムソルトにはミネラル豊富な成分が含まれているので、
リラックス効果も期待できます。
敏感肌が避けるべき入浴剤の成分
合成香料
香りの強い入浴剤はリフレッシュ効果がある一方で、
肌への刺激となることがあります。
着色料
鮮やかな色合いの入浴剤には人工的な着色料が含まれていることが多く、
肌トラブルを引き起こす原因になる場合があります。
アルコール
アルコールは洗浄力は高いものの、
肌の潤いを奪ってしまう可能性があり、敏感肌には適していません。
防腐剤（パラベンなど）
保存目的で添加されていますが、
敏感肌には刺激となる場合があります。
硫黄成分
温泉気分を味わえる硫黄系の入浴剤は、敏感肌には
刺激が強すぎる場合があります。まずは少量で試してみましょう。
入浴剤を使用する際の注意点
適量を守る
入浴剤は、
使用説明書に記載されている量を守りましょう。多く入れすぎると肌への負担が増える可能性があります。特に初めて使う入浴剤は、少量から試すのがおすすめです。
ぬるめのお湯を使用する
熱いお湯は肌の乾燥を招きやすいため、
38〜40度程度のぬるめのお湯がおすすめです。ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、十分な
リラックス効果を得られます。
使用後は軽く洗い流す
入浴剤の成分が肌に残ると、思わぬトラブルの原因になることがあります。入浴後はシャワーで軽く身体を流しましょう。
肌の状態をこまめにチェックする
使用後は
こまめに肌の状態をチェックすることが大切です。
炎症を起こしている肌には、肌に優しい成分の入浴剤でも刺激を感じてしまうことがあります。入浴後に肌の赤みやかゆみが現れた場合は、すぐに使用を中止し、皮膚科医に相談しましょう。
入浴後はすばやく保湿する
入浴後は肌が乾燥しやすい状態です。乾燥しているとかゆみを感じやすいので、なるべく早めに
保湿クリームなどを使って肌を保護しましょう。
まとめ
敏感肌でも、
肌に優しい成分の入浴剤を選び、正しく使用することで、安心してバスタイムを楽しめます。とはいえ、肌の敏感さや炎症状態には個人差があるので、
まずは自分の肌に合うかどうかを確かめてみることが大切です。あなたにぴったりな入浴剤を見つけて、心も身体も癒されるバスタイムを楽しんでください！
